10月19日新疆南疆多地山区有降雪

随着深秋的到来，早晚温差加大，人体血管收缩加强、心率加快，特别是高血压患者，会出现血压的剧烈波动。

如果家里有老人患有高血压，除了要遵医嘱用药，还要养成良好的饮食和生活习惯，出门锻炼注意保暖，避免寒冷刺激，运动要适量。

10月19日，新疆南疆多地山区有降雪，自驾进山需谨慎慢行。喀什地区南部山区、克孜勒苏柯尔克孜自治州山区、和田地区南部山区、阿克苏地区西部和北部山区、巴音郭楞蒙古自治州南部山区等地的局部区域有微到小雪，局地中到大雪。塔城地区北部、阿勒泰地区、昌吉回族自治州等地的部分区域有4~5级偏东风，风口阵风8级左右。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

乌鲁木齐市10月19日晴间多云，最高气温14℃，最低气温3℃，东南风3到4级。

进入秋季后由于天气干燥，难免会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状。这时候千万别盲目通过喝凉茶的方式降火。可以适当多吃一些滋阴润燥的食物，例如莲子、山药、鸭肉等。